Le nostre attività

Discipline per i piccoli

Dai primi passi nel percorso motorio fino alle prime competizioni. Offriamo percorsi strutturati sotto la guida di Insegnanti e Tecnici qualificati.

Ritmica

La Ginnastica Ritmica è molto più di uno sport: è un percorso educativo che unisce movimento, musica ed espressività, aiutando ogni bambina e ogni bambino a crescere in modo armonioso.

Attraverso giochi, semplici coreografie e l'utilizzo di piccoli attrezzi come cerchio, palla, fune, clavette e nastro, i bambini sviluppano coordinazione, equilibrio, flessibilità, senso del ritmo e sicurezza in sé stessi, sempre nel rispetto dei loro tempi di crescita.

Tra i 4 e i 10 anni si costruiscono le basi motorie più importanti: un patrimonio che accompagnerà i bambini in qualsiasi attività sportiva sceglieranno di praticare in futuro.

MARTEDì e VENERDì dalle 16.50 alle 18.20

Karate

Il corso di Karate pensato per bambini e bambine dai 5 ai 12/13 anni propone una disciplina dall'alto valore formativo, capace di unire crescita fisica ed educazione al rispetto delle regole. Attraverso un percorso graduale, i più piccoli sviluppano coordinazione, equilibrio e controllo del corpo, imparando allo stesso tempo l'autocontrollo, la disciplina e il rispetto reciproco.

Le lezioni si basano su giochi motori e attività propedeutiche, che introducono in modo naturale le tecniche di base del karate, arricchite da esercizi individuali e a coppie svolti sempre in un contesto controllato e sicuro. Ogni attività è pensata per integrare i contenuti tecnici con percorsi educativi più ampi, così da accompagnare la crescita dei bambini a 360 gradi.

LUNEDì e GIOVEDì dalle 16.50 alle 17.50 e dalle 17.50 alle 18.50

Le nostre attività

Discipline per i grandi

Dal neofita al praticante avanzato. Professionalità e passione per accompagnarti in ogni fase del tuo percorso di benessere.

Tai Chi Chuan Stile Yang

La scuola propone uno studio approfondito dei principi che generano il movimento del corpo in relazione alle leggi naturali del Tao, una visione a 360° del Taijiquan.

La scoperta di un nuovo modo di muovere il corpo usare la mente e percepire lo spirito, la ricerca dell'equilibrio nella dualità degli opposti Yin e Yang, farsi pieni la dove c'è il vuoto, e svuotarsi quando il pieno ci riempie ci permette di risparmiare energie e ottenere il massimo del risultato sperato nel "combattimento" ma soprattutto nelle vicende quotidiane della vita. Opporsi ad una forza uguale e contraria ci causerà sempre e comunque un notevole dispendio energetico con relativo stress, vanificando spesso i risultati desiderati.

ORARI dalle 19.00 alle 21.00

Consulta il sito: sites.google.com/site/gianlucapellegrinitaichi

Ginnastica

Un percorso per ritrovare consapevolezza e fluidità nel movimento.

Il corso unisce esercizi di riequilibrio posturale a sequenze dinamiche e cicliche, con l'obiettivo di accompagnare la persona verso lo stato di Flow: quella condizione di piena immersione in cui il gesto diventa naturale, senza tensioni né sforzi superflui.

La ricerca del Flow richiede un metodo e un ambiente calibrati sulle esigenze di ciascuno. Se vuoi capire se questo percorso è adatto al tuo momento attuale o ai tuoi obiettivi di benessere, contattaci: analizzeremo insieme il programma, senza impegno, per assicurarci che sia davvero la strada giusta verso il tuo equilibrio e la tua fluidità.

Nessun prerequisito richiesto — il percorso è pensato per chiunque voglia migliorare la qualità del proprio movimento, indipendentemente dal livello di preparazione fisica di partenza.

MERCOLEDì dalle 18.00 alle 19.00 e VENERDì dalle 18.30 alle 19.30

Yoga

Hata Rāja Vinyasa Odaka: unione di corpo, mente e anima.

Il percorso Hatha Rāja Vinyasa Odaka Yoga integra diversi stili in un unico cammino armonico.

L'Hatha Yoga lavora su posizioni, respirazione e meditazione per sviluppare flessibilità, forza e consapevolezza corporea.

Il Vinyasa Krama Yoga propone sequenze fluide di posizioni coordinate con il respiro, un metodo dolce per recuperare il benessere, migliorarlo o esprimere il proprio potenziale.

L'Odaka Yoga, ideato da Roberto Milletti, si ispira al movimento delle onde e agisce su colonna vertebrale, articolazioni e postura, fondendo yoga, bushido, zen e biomeccanica. In questo stile, la transizione tra le posizioni è un vero viaggio da vivere con piena presenza: la posa diventa strumento, non fine.

VENERDì dalle 19.30 alle 20.45

novità

Pilates

Dalla Contrology all'allenamento funzionale

LE ORIGINI DEL METODO

Il Pilates nasce agli inizi del ’900 dall’intuizione di Joseph Pilates, che lo battezzò Contrology per sottolinearne il tratto distintivo: il controllo. Non un insieme di esercizi da eseguire meccanicamente, ma un metodo costruito attorno alla respirazione e al lavoro dei muscoli profondi, quelli che sostengono la colonna, regolano la postura e permettono un equilibrio stabile in ogni movimento del corpo.

L’EVOLUZIONE SPORTIVA DEL METODO

È proprio da questa base solida che nasce il Pilates Gym: un’evoluzione che mantiene intatti i principi della Contrology — respirazione, controllo, precisione — ma li innesta su un impianto di allenamento più dinamico e sportivo. L’obiettivo non è sostituire il metodo originale, ma ampliarne il campo d’applicazione, portando la stessa attenzione al dettaglio dentro un lavoro che richiede anche intensità, progressione di carico e condizionamento fisico.

MARTEDì e GIOVEDì dalle 20.00 alle 21.00

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Prenota una lezione di prova gratuita con i nostri insegnanti. Non serve esperienza: basta la voglia di mettersi in gioco. Vieni a conoscerci, saremo felici di accoglierti e mostrarti come le nostre attività possono migliorare il tuo quotidiano.

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